Sophro Nature
Découvrez la Sophrologie
Méthode douce par excellence, la sophrologie associe respiration, relaxation et pensées positives.
Elle permet de mobiliser nos ressources intérieures pour une vie plus sereine.
Les bienfaits :
- Améliorer mon sommeil
- Apaiser mon état de stress et mes émotions
- Renforcer mon estime personnelle et retrouver confiance en moi
- Préserver mon équilibre au travail
- Mieux vivre avec une douleur chronique
- Me préparer sereinement à un examen ou une compétition
- M’accompagner dans un parcours de soins en milieu hospitalier ou à domicile
D’une durée de 45mn à 1h, la séance est individuelle et personnalisée aux situations de Vie.
Tarif par séance 30€ + 5€ d’adhésion annuelle à l’association « L’Atelier Sophro Nature ».
La sophro balade
Un programme en milieu naturel est proposé à chaque changement de saison.
Des exercices simples permettent de découvrir la Sophrologie, stimuler nos ressources dans un environnement apaisant et stimulant. La balade se conclue par un moment de détente autour d’une boisson chaude accompagnée de petits gâteaux.
D’une durée de 1h30 à 2h, l’activité se déroule par petit groupe de 2 à 6 personnes maximum.
Tarif Sophro Balade 20€ + 5€ d’adhésion annuelle à l’association « L’Atelier Sophro Nature ».
Comment en bénéficier ?
Séance individuelle sur RDV au 06 14 61 62 24 avec Sophie, sophrologue Certifiée de l’Académie de Sophrologie de Paris. Les planning Sophro Balade sont publiés chaque trimestre.
Reconnue par l’OMS, la Sophrologie est aujourd’hui prise en charge par de nombreuses mutuelles